Was hilft wenn man seit über 36 h wach is

Baldrian tabletten, am besten 4 stk davon, keinen alk mehr keinen bong oder sowas,
setz dich in die küche mach dir einen käuterteee und lies ein buch oder comic, fahr dein hirn langsam runter, lass es auskühlen, gib dir zeit müde zu werden, dann sollte es gehen.
gez
Ion

Original von cold[feetz]

Original von Buh Tha Monsta

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warme Suppe, Kamillentee, heisse Dusche, danach direkt in die Falle, TV ... Eisenbahn im ARD, falls kein Privatfernsehn zur Verfügung steht. Sleep Timer nicht vergessen!
Augen zu & versuch bewusst von 500 runter zu zählen.
Wenn Du ankommst, darfst Du bei 5000 anfangen, wenn du das immer noch geschafft hast, solltest Du hier noch nen Komment reinschreiben, bevor du bei 50000 weitermachst & wir schon mal dich im Krankenhaus besuchen kommen, wo du dann sediert werden musst, weil Schlaf bei Dir einfach zu kurz gekommen ist.

Viel Erfolg!

also, ich les immer ein buch, entweder ich penn irgendwann ein, oder ich les halt ne gute geschicht (stephen king fan )