Wie baut man seine Kondition ambesten wieder auf?
Konnte jetzt 3 Jahre nix mehr machen ( Kniebedingt ) fange jetzt wieder mit dem
Fussball Training und verrecke halt bei jeder Laufeinheit!
Das ist abnehmen sollte, weiss ich, aber könnt ihr mir Tipps geben , atmung,
wieviele Laufeinheiten ( wie viele sollte man die Woche über machen ? sind Ok?
sowas halt würde ich gerne von euch wissen.
Konnte jetzt 3 Jahre nix mehr machen ( Kniebedingt ) fange jetzt wieder mit dem
Fussball Training und verrecke halt bei jeder Laufeinheit!
Das ist abnehmen sollte, weiss ich, aber könnt ihr mir Tipps geben , atmung,
wieviele Laufeinheiten ( wie viele sollte man die Woche über machen ? sind Ok?
sowas halt würde ich gerne von euch wissen.